Conheça os Sucos para melhorar a digestão dos alimentos



By | maio 18, 2015.

Conhecer algumas receitas de sucos para melhorar a digestão pode ser bem providencial para quem zela pela saúde e não gosta de facilitar, pois bem sabemos que basta ingerirmos algo diferente que não caia muito bem no estomago para começarmos a sentir os problemas com a digestão.





Entre os sucos mais comuns e muito fácil de preparar destacamos o limão, que atua rapidamente para combater qualquer problema referente à digestão, e para prepará-lo basta espremer o suco de 1 limão em um copo d’água e ingerir em seguida, fazendo isso sem adoçar o suco.

Ainda entre os sucos para melhorar a digestão podemos indicar o suco preparado com as folhas de couve que além de facilitar a digestão é uma excelente fonte de ferro, ideal para combater a anemia e problemas diversos relacionados ao aparelho digestivo.





Também podemos usar o suco de abacaxi para ajudar na digestão, pois esta fruta muito saborosa contém a enzima chamada bromelina que estimula a melhor digestão, causando a sensação de bem estar além de certamente servir como um ótimo refresco rico em outros nutrientes essenciais para o organismo.

Além de saber usar os sucos para melhorar a digestão também precisamos nos alimentar corretamente, evitando os alimentos que dificultem o processo digestivo, e, além disso, devemos evitar ingerir líquidos na hora de cada refeição principal, pois esse costume contribui bastante para que o sistema digestivo tenha maior trabalho o que pode causar grandes danos a saúde.

Por isso, se deseja beber um copo d’água, faça isso, 30 minutos antes das refeições, ou então no mínimo 2 horas após elas.