Algumas dicas de Cuidados com o Verão



By Adriana Bella | abril 20, 2016.

Estamos na estação mais gostosa do ano, o sol traz o seu calor e energia, deixa os nossos dias super alegres e descontraídos, mas com ele e o calor que está fazendo temos de nos prevenir com alguns cuidados com o verão.









cuidados com a desidratacao no verao

Tudo merece um cuidado mais do que especial, o calor latente faz com que usemos roupas mais leves e deixemos a nossa pele mais a mostra, porém a exposição dela ao sol pode deixar marcas de queimaduras indesejáveis, por este motivo use o protetor solar.









cuidados com o verao beba muita agua

Também deve ser uma grande preocupação de todos se manterem hidratados durante os dias mais quentes do ano e não tem coisa melhor para estar hidratado do que água! Isso mesmo, beba muita água, não deixe de ter sempre com sigo uma garrafinha de água para hidrata-lo durante todo o dia, esse maravilhoso líquido é indispensável a saúde do nosso corpo.

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Aproveite todos os dias do verão da melhor forma possível, saia de casa, vá se divertir, encontrar os amigos, dar uma pedalada ou fazer uma boa caminhada, os melhores horários sempre são no início ou final do dia.

dicas de alimentacao para o verao

Saiba que o sol não é brincadeira, devemos nos manter longe dele no período entre as 10 horas da manhã e as 16horas da tarde. Não deixe para depois o que você gostaria mesmo de fazer hoje, as opções de passeios e companhias já não serão as mesmas com o passar do tempo, apesar de que tem diversão para todos independentemente da idade.

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Aproveite a estação mais animada do ano para ir a praia, tomar aquele belo banho de mar, ou ainda para dar aquele mergulho na piscina ou rios e lagos. O que você não pode e deixar de cuidar da saúde nesses dias.